Meditação total

Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra esteve na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. O livro Meditação total é o apogeu de seus ensinamentos ao longo dos anos, uma reinterpretação completa dos benefícios físicos, mentais, emocionais, psicológicos e espirituais que a prática meditativa pode trazer.

“Sua mente já sabe como meditar. Tudo o que você tem a fazer é perceber isso e aproveitar o momento.”

“A meditação pode ser muito mais do que uma simples quebra na sua rotina diária.”

“O processo para conquistar a quietude da mente e a paz interior é mais simples do que você imagina.”

No livro, a prática da meditação é elevada a uma busca por mudança de vida, uma consciência superior e uma existência mais completa.

O livro também apresenta as mais novas pesquisas sobre meditação e seus benefícios, e propõe 10 exercícios de meditação em nível fácil, um curso de meditação de 7 dias para enriquecimento da prática diária e ainda 52 mantras para fazermos do silêncio um amigo e trazer para o cotidiano mais inspiração e plenitude.

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FICHA TÉCNICA
Livro: Meditação total – Práticas para uma vida mais plena e consciente
Autor: Deepak Chopra
Tradutora: Adelaide Matoso
Editora: Alaúde
Lançamento: março/2021
Páginas: 272